正常、健康的性生活频率一周几次好？你达标了么？

很多人都想知道每星期过几次性生活才适合的问题，但往往羞于启齿，如果你也有同样的疑惑的话，不妨一起来了解一下吧！

性生活频率一周几次好？

­　　一般来说，次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数越少。

­　　20～30岁的夫妻，一星期3～5次;

­　　31～40岁的夫妻，一星期3～4次;

­　　41～50岁的夫妻，一星期2～3次;

­　　51～55岁的夫妻，一星期1～2次;

­　　56岁至60岁的夫妻，一星期平均1次。

­　　提醒有规律的进行房事有利于延年益寿，过度会损害身体，最低底线是第二天起床后不会感到劳累则是最合适的。

　　如果在性生活的第二天双方都不感觉疲劳，反而精神饱满、工作有干劲，不影响正常睡眠，身心十分畅快，精力充沛的话，即使一周10次也属于正常。

­　　如过在性生活的第二天感到疲软乏力、精神不振、倦怠嗜睡、腰酸腿疼、食欲下降，影响了正常的生活和工作，那就是过度了，必须做好自我调节。

­　　如果在正常的年龄阶段，夫妻生活次数偏少导致一方得不到性满足的话，另一方要注意做好身体调理。可以通过加强体育锻炼、适当补充所需营养来增强性功能，也可以换个环境刺激。

       当然，如果你实在是心有余力不足，那么可以试试人之助的系列产品，延时喷剂、助勃等都是纯植物提取，不刺激，安全又健康，更有女性相关产品，可以满足不同人群的需求。

­　　如果你想要知道自己跟配偶之间的性生活是否是一个正常的状态，那么，不妨看看上面的这些数据，然后通过这些数据来看夫妻性生活次数到底正常与否。

更多两性科普，

可关注人之助新浪官方微博

@人之助喷剂