如果你，xing爱不给力吃什么才好？

性功能障碍是现代“男性都市病”里最高发的病种，指的是不能进行正常的性行为，或者在正常的性行为中不能获得满足。性功能障碍可以分为两大类，即功能性性功能障碍和器质性性功能障碍。

性功能障碍可能有多种原因，包括生理和心理因素。在处理性功能障碍时，最好的做法是首先咨询医生，以了解确切的原因和制定个性化的治疗计划。那么，如果性爱不给力吃什么才好？下面是一些建议：

1.以软食为主。适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等；宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

2.注意禁食肥腻、过甜、过咸的食物。远离烟酒。多吃动物内脏。宜进食壮阳食物，如韭菜、麻雀、海虾、鸡肉、乌龟、泥鳅、鹌鹑蛋、金樱子、海参等。宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、海参、鳝鱼、墨鱼、章鱼等。

3.优质蛋白质。主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

4.忌寒凉食物。性功能障碍患者，究其本质为元阳虚衰，阴器失于滋养，宗筋失于温煦。临床多见精神不振，畏寒肢冷，腰膝酸软，脉沈细而弱。而此时应忌食寒凉食物，如绿豆、冬瓜、芹菜、荸荠、冷食。

夫妻生活不给力，要想立竿见影，就用人之助！