时间短、速度快的人注意了， 平时注意这些有助改善！

夫妻房事时间短是很常见的一种现象，但是很多人因为难以启齿，不敢去治疗，最终导致病情更加严重，对于男性来说，一辈子还很长，不能因为一时的面子失去了一辈子的幸福。

　　如果你也射精较快，那么科学、合理的治疗是非常有必要的，所以男性朋友必须对此要加以重视。

　　房事时间短、射精较快的人注意了 平时注意这些有助改善：

　　(1)、男人平时多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等，对身体好。

　　(2)、一定要注意不能在疲劳后进行性交，也不要勉强性交，这是防治早泄最忌讳的。

　　(3)、应积极参加体育锻炼，多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　(4)、避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的很多食品或调味品都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。

　　(5)、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　男性早泄患者慎重考虑，出现早泄的症状表现时一定要及早进行相关的检查，然后根据病情情况针对性的选择早泄的治疗方法，切勿盲目。